AddToAny

Tenker raskere og sover bedre med aktivitet

Tenker raskere og sover bedre med aktivitet
En halvtimes fysisk aktivitet om dagen gjør at du tenker raskere og sover bedre, skriver amerikanske helsemyndigheter. Du trenger ikke allerede å ha kommet i form for å ha helseeffekt av trening eller mosjon.
Også en helt utrent vil få målbare effekter av sin aller første treningsøkt. Det bekrefter det amerikanske helsedepartementet i sine nyeste råd for fysisk aktivitet, Physical Activity Guidelines for Americans.

Tenker raskere og sover bedre

Les mer

Flere saker fra Fysioterapeuten

En oppdatert Cochraneoversikt bekrefter at treningsbasert hjertehabilitering gir mange viktige helseeffekter for pasienter med hjertesvikt. Regelmessig trening reduserer faren for nye sykehusinnleggelser for pasienter med hjertesvikt.
article_web Fysioterapeuten 19.02.2019
Fysioterapeutene er den gruppen som er dårligst på å dokumentere sine refusjonskrav, mener Helfo ut fra etterkontrollene som er gjort. Mangelfulle journaler kan også gå ut over pasientsikkerheten, understreker de.
article_web Fysioterapeuten 18.02.2019
Fysioterapeuter og ergoterapeuter er blant yrkesgruppene som opplever de største følelsesmessige kravene på jobb, ifølge en dansk arbeidsmiljøundersøkelse.
article_web Fysioterapeuten 15.02.2019
Du må ikke trene i en halv time med økt puls for å bedre helsa om du er blant dem som sitter mye stille. Også små, korte aktiviteter på ett til fem minutter har effekt, ifølge en ny, stor studie.
article_web Fysioterapeuten 14.02.2019
Mennesker med lett til moderat demens ender ofte med å bli mer motorisk handikappede enn de har kapasitet til, sier amerikansk forsker. Hun mener fysioterapeuter må tilrettelegge trening ved å tenke annerledes.
article_web Fysioterapeuten 13.02.2019

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batliv bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten golferenno gravplassen gullur handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalen journalisten juristkontakt kampanje khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt musikkultur natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse psykologiskno religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sno-ski sykepleien synkron tannhelsesekreteren teknisk-ukeblad Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt