Fysioterapeuten
06.12.2018
En halvtimes fysisk aktivitet om dagen gjør at du tenker raskere og sover bedre, skriver amerikanske helsemyndigheter. Du trenger ikke allerede å ha kommet i form for å ha helseeffekt av trening eller mosjon.
Også en helt utrent vil få målbare effekter av sin aller første treningsøkt. Det bekrefter det amerikanske helsedepartementet i sine nyeste råd for fysisk aktivitet, Physical Activity Guidelines for Americans.
Les merTenker raskere og sover bedre