Grethe Myklebust, fysioterapeut, spesialist i idrettsfysioterapi MNFF. Professor ved Institutt for idrettsmedisinske fag, Norges Idrettshøgskole.
Denne vitenskapelige artikkelen er fagfellevurdert etter Fysioterapeutens retningslinjer, og ble akseptert 16.september 2022. Ingen interessekonflikter oppgitt.
Sammendrag
Hensikt: I artikkelen presenteres erfaringer fra Skadefri-klubbkvelder i idrettsklubber i Norge. Vi har kartlagt deltageres kunnskap om skadeforebyggende trening og bruk av Skadefri før og etter en slik klubbkveld, samt sett på hva som fremmer eller hemmer skadeforebyggende trening hos klubbkveld-deltagerne.
Design, materiale og metode: Tverrsnittsstudie gjennomført i 2020-2021. Deltagere på Skadefri-klubbkvelder besvarte et spørreskjema om bruk og kjennskap til skadeforebyggende trening, om Skadefris nettside og applikasjon, utfordringer og barrierer knyttet til skadeforebyggende trening og en oppsummerende vurdering av Skadefri klubbkvelden. Deltakerne var utøvere, trenere og foreldre fra over 30 ulike idretter i Norge.
Resultat: Totalt 1825 respondenter. Ikke alle respondentene besvarte alle spørsmålene i spørreskjemaet. Over halvparten (58 %) kjente til Skadefri fra før, og 45 % av disse brukte allerede nettside og/eller app i egen treningshverdag. Totalt gjennomførte 63% jevnlig skadeforebyggende trening før klubbkvelden, mens nesten alle (98%) ønsket å bruke kunnskapen om skadeforebyggende trening etter klubbkvelden. De største barrierene for bruk av skadeforebyggende trening var kunnskapsmangel og usikkerhet om hvordan man kan gjennomføre skadeforebyggende trening i praksis.
Konklusjon: Skadefri-klubbkvelder kan være et nyttig lavterskel-tiltak som stimulerer til økt kunnskap om skadeforebyggende trening og gir større trygghet om hvordan skadeforebyggende trening kan gjennomføres i praksis.
Nøkkelord: Skadefri, prestasjonsfremmende trening, folkehelse, skadeforebygging.
Abstract
Skadefri club events in Norway - experiences, challenges and opportunities: A cross-sectional study
Purpose: To present experiences from completed Skadefri club events in sports clubs in Norway. We wanted to map participants' knowledge of injury prevention training and Skadefri's app and website before and right after a club event, as well as to increase the understanding of factors that are important for participants' use of, or barriers to, preventive training.
Design, material, and method: Cross-sectional study. At the end of the club event, the participants in the period 2020-2021 answered a questionnaire giving information of their knowledge of and use of injury prevention training, the Skadefri's website and application. Including questions regarding challenges / barriers to injury prevention and their overall assessment of the club event. The participants were athletes, coaches and parents from different sports in Norway.
Results: A total of 1825 respondents, not all respondents answered all the questions in the questionnaire. It was 58% (n = 656) who knew Skadefri and among those 45% (n = 293) used the website and / or the application in their everyday training before participating at the club event. In total, 63% (n = 978) regularly carried out injury prevention training before the club event, while almost everyone (98%, (n = 1518)) wanted to use the knowledge about injury prevention training at a larger extent, in their own training routine, after the club event. The main barriers to implementation were lack of knowledge and not being confident concerning how to implement injury prevention training in practice.
Conclusion: Skadefri club events seems to be an appropriate and in-demand low-threshold measure that stimulates more knowledge about and use of injury-prevention training and Skadefris resources among the participants.
Keywords: Injury-free, performance training, public health, injury prevention.
Innledning
Idretten er Norges største folkebevegelse, med nær 2,1 millioner medlemmer (1). De positive helseeffektene av å være idrettsaktiv er mange, og inkluderer blant annet god påvirkning på mental helse, redusert risiko for livsstilssykdommer samt bedret fysisk form og livskvalitet (2). Organisert idrett står sterkt i Norge. Hele 93% av alle barn og unge har vært innom organisert idrett gjennom oppveksten (3). Dessverre opplever mange idrettsaktive barn og unge idrettsskader. Dette kan gi betydelige negative konsekvenser både på individ- og samfunnsnivå (4;5). Gjennom forskning fra hele verden de siste 20 år finnes det solid kunnskap for at skadeforebyggende trening effektivt kan redusere skadeomfanget (6-8). Implementering av skadeforebyggende trening har imidlertid vist seg aÌ være utfordrende (9;10). Effekten av skadeforebyggende trening er helt avhengig av regelmessig gjennomføring (11). Dessverre har flere studier vist at denne treningen i liten grad gjennomføres og er for dårlig implementert i klubber på breddenivå (12-15).
Skadefri er formidlingsvirksomheten ved Senter for idrettsskadeforskning ved Norges idrettshøgskole. Nettsiden Skadefri.no og applikasjonen Skadefri er basert på evidensbasert kunnskap og gjeldende retningslinjer
