Fysioterapeuten
23.01.2023
Resultatene av en ny studie viser at så lite som 3 minutter med økt puls i løpet av dagen kan være nok til å redusere dødeligheten, skriver Forskning.no.
Januar er tiden hvor mange setter seg nye store treningsmål for å oppnå en bedre helse. For mange er det likevel vanskelig å holde på treningsvanene året ut. Nå viser en ny studie at det er store gevinster å hente også utenfor treningssenteret. Resultatene, som omtales på Forskning.no, kobler sporadisk hverdagsaktivitet på så lite som noen minutter av gangen, til en redusert dødelighet.
Les merMålte intensiv hverdagsaktivitet
Resultatene i studien er basert på data fra over 25 000 britiske kvinner og menn med en gjennomsnittsalder på 62 år, hentet fra UK Biobank.
Deltakerne, som alle var kategorisert som utrente, ble
