Fysioterapeuten
06.02.2018
Å stå, gå eller gjøre husarbeid istedenfor å sitte i ro, minsker risikoen for å dø av hjerte- og karsykdom, ifølge en svensk studie. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet; det har det ikke hersket tvil om.
Det har vært omdiskutert hvor stor nytte lett fysisk aktivitet har når det gjelder risikoen for å dø av hjerte- og karsykdom.
Les merDe offisielle anbefalingene fra Helsedirektoratet for voksne og eldre er å være i fysisk aktivitet minst 150 minutter med moderat intensitet, eller 75 minutter med høy intensitet, hver uke. For barn er det anbefalt 60 minutter fysisk aktivitet hver dag
