Fysioterapeuten
26.04.2017
Moderat trening flere ganger i uken kan bidra til god mental helse, ifølge nyere forskning. Er du i kategorien femti pluss, og trener moderat flere ganger i uken, bedriver du samtidig god mentalhygiene, ifølge bbc.com.
Hjerte og hjerne
Les merEn gjennomgang av 39 studier viser at trening av hjerte og muskler har positiv innvirkning på kognitive evner. Gjennomgangen viste også at man opplever positiv effekt av trening på både kropp og sinn uansett når i liv
