Fysioterapeuten
12.10.2017
Én time lett trening per uke har effekt mot depresjon, ifølge ny studie. For første gang har man også klart å kvantifisere denne effekten.
Studien bygger på tall fra Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag, og viser at én time trening i uken reduserer faren for å bli deprimert - uansett hvor lett man trener, ifølge forskning.no.
Les merDet forebyggende potensialet
Treningens effekt på psykisk helse er kjent fra før, men i de
