Fagpressenytt

... Målet med PreventIT er å utvikle en teknologibasert, personlig intervensjon som endrer adferd hos personer ved pensjonsalder, slik at de gjennom trening og øvelser som integreres i dagliglivet kan forbli aktiv og frisk i alderdommen ved å unngå eller utsette nedgang i fysisk funksjon. Ideen er å hjelpe yngre eldre til å bli eller forbli aktive og friske også i eldre år gjennom å benytte mobilteknologi. Mobilteknologi kan brukes til å aktivere og motivere personer, og det er spesielt virkningsfullt for å målrette tiltak etter individuelle behov, utfordringer og barrierer.
Per i dag finnes det et stort antall ulike kroppsbårne sensorer (skritt-teller, pulsklokke etc.) som selges for at hver enkelt kan måle sin fysiske aktivitet og følge med på treningsprestasjoner. Det finnes også en rekke helseapplikasjoner som kan lastes ned på smarttelefon/smartklokke, og som kan benyttes for å få ideer til trening eller for å måle prestasjon. Få av disse løsningene som per i dag er tilgjengelige bygger på evidens fra litteratur/forskning, og få er utviklet spesielt for eldre.
Flere og flere eldre benytter i dag smarttelefon, og vi har utviklet en applikasjon som bygger på det vi vet om virkningsfulle intervensjoner for å vedlikeholde funksjon i eldre år. Produktet som for tiden blir testet i en randomisert kontrollert studie ønsker vi skal nå mange, være brukervennlig og motivere til en aktiv livsstil.

Aktiv aldring - trening integrert i dagliglivet
For å kunne promotere aktiv aldring må vi starte tidlig. Målgruppen i PreventIT er yngre eldre som nylig har blitt pensjonister. Vi ønsker å oppdage risiko for funksjonstap i eldre år på et tidlig tidspunkt, og vi ønsker å utvikle og teste ut en intervensjon som kan endre adferd og som gir yngre eldre noen tips slik at de tar vare på egen helse. På denne måten kan de fortsette å være aktive og friske.
Utgangspunktet for PreventIT var treningskonseptet LiFE som opprinnelig kommer fra en gruppe forskere i Australia, ledet av professor Lindy Clemson. LiFE-konseptet integrerer aktiviteter som skal påvirke muskelstyrke og balanse i daglige aktiviteter, samtidig som man gir tips og råd for å øke fysisk aktivitet i hverdagen. LiFE ble utviklet for en eldre populasjon enn det som nå er målgruppen for PreventIT, slik at vi har tilpasset LiFE til en ny målgruppe gjennom å gjøre øvelsene for balanse og muskelstyrke mer utfordrende, samtidig som vi har lagt til egne prinsipper for hvordan øke fysisk aktivitet og redusere stillesitting.
LiFE er ikke en tradisjonell treningsintervensjon hvor man setter av tid til å trene. Vi ønsker å endre adferd gjennom å endre hvordan man lever livet gjennom daglige gjøremål. I stedet for å gjøre tilværelsen så enkel som mulig, motiveres deltakerne til å se hvordan man kan putte inn mer aktivitet i alle små aktiviteter de likevel gjennomfører i løpet av en dag. Hver deltaker får opplæring i LiFE-konseptet som starter med å kartlegge vaner og daglige aktiviteter. Vi ønsker at deltakerne finner muligheter for å integrere mer aktivitet og utfordringer i de aktivitetene som de uansett gjennomfører i løpet av en dag. Til sammen kan mengden aktivitet bli stor, gjennom alle de små aktivitetene som repeteres gjennom hele dagen.
eLiFE - helseapp for eldre
PreventIT sin modifiserte LiFE (adapted LiFE, kalt aLiFE) ble tilpasset målgruppen for prosjektet som er yngre eldre fra 60 år og oppover. Programmet består av øvelser for balanse og muskelstyrke, samt en egen del for fysisk aktivitet som inkluderer både å �