Fysioterapeuten
26.08.2020
Riktig dosering av øvelser er avgjørende for at pasienten skal få effekt av treningen. Det er viktig å kartlegge funksjon og vurdere i hvilken fase pasienten er ved oppstart, samt hvilket aktivitetsnivå pasienten ønsker å oppnå/returnere til. Dette legger grunnlaget for treningsplanen.
FASE 1:
Start i fase 1 dersom pasienten har ett betydelig hovent ledd med nedsatt beveglighet og mye smerter. Her trener man med lettere belastning ettersom målsettingen er å redusere hevelse og øke bevegligheten, samt få motorisk kontroll på muskulaturen rundt leddet. Eksempler på øvelser er: sykling, quadricepsaktivering ved å aktivt ekstendere kneet med eller uten belastning, knebøy for eksempel mot en
Gå til medietStart i fase 1 dersom pasienten har ett betydelig hovent ledd med nedsatt beveglighet og mye smerter. Her trener man med lettere belastning ettersom målsettingen er å redusere hevelse og øke bevegligheten, samt få motorisk kontroll på muskulaturen rundt leddet. Eksempler på øvelser er: sykling, quadricepsaktivering ved å aktivt ekstendere kneet med eller uten belastning, knebøy for eksempel mot en
