Fysioterapeuten
04.07.2019
Selv de aller eldste kan holde seg friskere, mer bevegelige og klare seg bedre på egen hånd med jevnlige styrketrening, mener Sigve Nyvik Aas ved NIH.
I mai disputerte han ved Norges idrettshøgskole (NIH) med avhandlingen «Proteinnedbrytning og muskelkvalitet hos eldre». I avhandlingen ser han på hva som skjer i muskulaturen når personer i 80- og 90-årene begynner med tung styrketrening.
Les mer- Styrketrening er svært viktig. Selv en 90-åring kan og bør trene opp både ny kraft og muskelmasse, sier Sigve Nyvik Aas i et intervju med nih.no.
«Renovasjonssystemet»
Han ville også se nærmere på hvorfor muskelstyrken reduseres i større grad enn muskelmassen når vi eldes: Kan reduksjonen i muskelkvalitet skyldes problemer med muskelcellens "renovasjonssystem"?
Resultatene fra doktorgradsarbeidet viser at styrketrening er både effektivt og
