Diabetes
07.09.2021
SPØRSMÅL: Hei! Ved trening med puls over 130 faller blodsukkeret med 1 mmol/l ca. hvert femte minutt. Kan være så mye som at blodsukkeret går ned med 10 mmol/l på 30-40 minutter. Noe av hensikten med treningen er å holde vekta nede, og jeg lurer derfor på tips rundt dette med sukker og trening. Jeg pleier nå å la sukkeret gå høyt og tilføre sukker underveis.
... Da er det vanskelig å holde vekta, og jeg får liten vektreduserende effekt av trening. Finnes det tips på hvordan en kan tilføre minst mulig sukker ved trening, og hvordan en holder sukkeret stabilt ved trening? SVAR: Ja! Utfordringen er å finne en balanse mellom aktivt insulin i kroppen og energibehov. For å kunne gi deg konkrete råd, måtte
Gå til mediet