AddToAny

LØPEPROGRAM

LØPEPROGRAM
Planlegg å gå en halv time. Gå i et jevnt tempo, men gjerne litt raskere i flatt terreng og litt langsommere i bakker.
Når du føler at en halv time med rask gange er greit for både kroppen og hodet, kan du teste ut løpeprogrammet, som justeres for hver uke.

Uke 1:
• Ett minutt løp • To minutter gå Repeter intervallet i ti runder.
Til sammen 30 minutter.
Uke 2:
• To minutt løp • To minutter gå Repeter intervallet i åtte runder.
Til sammen 32 minutter.
Uke 3:
• Tre minutt løp • Ett minutt gå Repeter intervallet i ti runder.
Gå til mediet

Flere saker fra Diabetes

Andel nøtter: 96 % Nøtteblanding med saltede nøtter. Har testens høyeste fettinnhold, men nest laveste innhold av karbohydrater. Energi: 340 kcal Karbohydrater (hvorav sukkerarter):
Diabetes 08.09.2020
SPØRSMÅL: Hei. Jeg jobber på et sykehjem med ulike pasienter med ulike diagnoser og sykdommer. Jeg har noen spørsmål angående diabetes type 2 og kosthold. Har både lest og hørt mye forskjellig.
Diabetes 08.09.2020
På apoteket kan en eske med munnbind fort koste 600 kroner. Mange sverger i stedet til munnbind i tekstil. I atelieret til designer Tine Solheim sys det munnbind for harde livet.
Diabetes 08.09.2020
SPØRSMÅL: Hei! Jeg leser at blåbær er bra, men er det like bra med de som er hvite inni, som kalles hagebær? Er det noen annen frukt/ grønnsak som er bra, og som kan knaskes på gjennom dagen?
Diabetes 08.09.2020
På grunn av koronasituasjonen vil ikke Diabetesforbundet arrangere fysiske arrangementer resten av 2020. I stedet tilbys gode digitale alternativer.
Diabetes 08.09.2020

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

magazines-image

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batliv bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten golferenno gravplassen gullur handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten HRRnett hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalen journalisten juristkontakt kampanje khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt musikkultur natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse psykologiskno religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sno-ski sykepleien synkron tannhelsesekreteren teknisk-ukeblad Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transit-magasin transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt