Den norske tannlegeforenings Tidende
15.12.2016
Gerd Kvale, professor i psykologi ved Universitetet i Bergen, sa at hun kanskje skulle holde landsmøtets mest unyttige foredrag. Det gjorde hun ikke, etter min mening.
Og hun mente at en godt kunne koste på seg halvannen time. Det var det så absolutt verdt, vil jeg si.
Kvale har samarbeidet mye med tannleger, både ved Senter for odontofobi i Bergen, og som styremedlem i Norsk forening for odontofobi (Nofobi). Og hun har arbeidet med angstproblematikk i mange år.
Angstlidelser rammer mellom 15 og 20 prosent av oss nordmenn i løpet av livet, og det er en av de vanligste årsakene til at unge mennesker blir uføretrygdet.
- Angst er viktig i livene våre, sier Kvale, og angstarbeid handler om å regulere følelser, vonde og vanskelige følelser. Det som er farlig med angst er at, eller hvis, vi adlyder den. Da begrenser den livet.
Ellers er det slik at angst springer ut av helt normale sunne reaksjoner. Alle vonde og vanskelige følelser stammer fra nyttige beskyttelses- og overlevelsesmekanismer. De viktigste og mest grunnleggende av de negative følelsene er de som er forbundet med fare.
Det er viktig å ha en velfungerende amygdala som sier fra når noe er farlig.
The gift of fear, sier de på engelsk.
En angstlidelse handler imidlertid om at reaksjonen blir extra extra large i forhold til det som er den objektive faren. Alarmen går og du klarer ikke skru den av. Målet med angstbehandlingen er å få til å slå av alarmen igjen. Når angstlidelsen er der er det altså alarmen som er blitt problemet. Og det hjelper ikke å vite dette. At en er klar over hva som skjer, gjør ikke at problemet forsvinner.
Kjernen i all angstbehandling er eksponering uten å regulere ubehage
Gå til medietKvale har samarbeidet mye med tannleger, både ved Senter for odontofobi i Bergen, og som styremedlem i Norsk forening for odontofobi (Nofobi). Og hun har arbeidet med angstproblematikk i mange år.
Angstlidelser rammer mellom 15 og 20 prosent av oss nordmenn i løpet av livet, og det er en av de vanligste årsakene til at unge mennesker blir uføretrygdet.
- Angst er viktig i livene våre, sier Kvale, og angstarbeid handler om å regulere følelser, vonde og vanskelige følelser. Det som er farlig med angst er at, eller hvis, vi adlyder den. Da begrenser den livet.
Ellers er det slik at angst springer ut av helt normale sunne reaksjoner. Alle vonde og vanskelige følelser stammer fra nyttige beskyttelses- og overlevelsesmekanismer. De viktigste og mest grunnleggende av de negative følelsene er de som er forbundet med fare.
Det er viktig å ha en velfungerende amygdala som sier fra når noe er farlig.
The gift of fear, sier de på engelsk.
En angstlidelse handler imidlertid om at reaksjonen blir extra extra large i forhold til det som er den objektive faren. Alarmen går og du klarer ikke skru den av. Målet med angstbehandlingen er å få til å slå av alarmen igjen. Når angstlidelsen er der er det altså alarmen som er blitt problemet. Og det hjelper ikke å vite dette. At en er klar over hva som skjer, gjør ikke at problemet forsvinner.
Kjernen i all angstbehandling er eksponering uten å regulere ubehage
