Fagpressenytt

Tenk på det mest skamfulle du noen gang har gjort eller noe av det pinligste, dummeste du har gjort. Det kan være fra barndommen eller fra forrige uke. Finn en annen person og fortell det så til ham eller henne i detalj.

Stopp!

Selvfølgelig skal du ikke gjøre det! Men hva kjente du i kroppen? Hvilke tanker fikk du? Hva følte du? Hva fikk du lyst til å gjøre?

Alle følelser har en nytteverdi, også skam. Kroppsopplevelsen er gjerne å slå ned blikket, rødme og bli varm, «krympe seg» - noen blir uvel. Behovet er anerkjennelse, gjenopprettelse av positiv selvfølelse, selv-verdi og identitet, å bli inkludert i flokken igjen. Handlingstendensen er å gjemme ansiktet, ønske å forsvinne, bli usynlig.



SKAM BLOKKERER

Skam blokkerer for behandling og endring. Skam blokkerer også tilgang til andre følelser. Dersom vi skal få til endring hos andre mennesker, må vi anerkjenne og sette ord på følelsene, ikke ignorere dem. Følelser må kjennes for at de skal bli bedre eller bli erstattet av andre følelser. Mange av oss stenger av og later som vi ikke kjenner ubehaget i kroppen og oppfører oss som om ingenting, selv om