Fagpressenytt

Pusten går tungt rundt gangbanen på dagsenteret ved Nordseterhjemmet. Deltakerne i styrke- og balansegruppa tar seg en kort pause etter første runde med dype knebøy. - Jan, vil du ha en vektvest til? spør fysiotera-peut Åse Bergheim. - Ok, kommer det kjapt, og i tillegg til fem kilo ekstra på ryggen, får Jan Rapstad like mange kilo festet på brystet. 87-åringen legger armene i kors, og ti kilo tyngre bøyer han rolig baken helt ned mot stol-setet. - Og «power» opp! oppfordrer fysiotera-peuten. Rapstad skyter fart og strekker seg raskt opp i loddrett stilling. 15 repetisjoner seinere, er han blank i panna og andpusten, men blid som ei sol. Trening gir velvære, konstaterer han. - Jeg har blitt stødigere etter at jeg begynte å trene her, og sterkere i hele kroppen. Til og med i lattermusklene, for det kan ikke bare være alvor på trening. Vi må ha det litt morsomt også! DByedmelpeNt ofradlslrtirsainkdo ligger sør i Oslo og har omkring 50 000 innbyggere. I 2011 ble 231 av bydelens innbyggere over 65 år innlagt på sykehus med lårhalsbrudd. Tre år seinere var antallet sunket til 142, og i 2015 ble det regi-strert 150 sykehusopphold for lårhalsbrudd med adresse Nordstrand. - Med samhandlingsreformen i 2012, fikk bydelen en halv million kroner ekstra til trening. Vår daværende leder, Anne Søbstad, sørget for at midlene tilfalt Seksjon for fysio- og ergoterapi og videreføring av et pilotprosjekt på styrke- og balansegrupper, som hadde vist god effekt, forteller Bergheim.

Sammen med kollega Hanne Beck Pedersen startet hun opp 15 grupper i bydelen. I dag er antallet steget til 21. Det er opp til åtte deltakere i hver i gruppe som trener sammen to ganger i uka. Deltakerne må kunne trene i vektbærende stilli