Fagpressenytt

Når noe opprørende skjer, setter hjernen i gang med en sterk og ofte destruktiv tankestrøm. Det blir umulig å beholde roen, tankene løper rundt i ring, og uro overtar der det før var stille innvendig. Vi snakker taust med oss selv, og lytter til hva den indre stemmen sier. Dette kommer fram i en populærvitenskapelig bok som amerikaneren Ethan Kross har skrevet.
Ethan Kross er forsker og professor i psykologi og ledelse ved Universitetet i Michigan. Chatter - the voice in your head, why it matters and how to harness it er oversatt til over tjue språk og ble i fjor utgitt i Sverige under tittelen Tjatter - hur du övervinnar oro och ältande, og på norsk under tittelen Tankespinn.
Boka har flere forslag til hva man kan gjøre for å få igjen kontrollen. Blant annet bør man ikke si alt man tenker til andre. Når det koker i hodet, bør man prøve å skape avstand til det som er vanskelig, ved å tenke framover, eller ved å tenke på et hyggelig minne. Det hjelper også å skrive ned tankene på papir.

Styrken i stemmen
Hjernen er laget slik for at mennesket skal klare seg i en farlig verden. Og stort sett fungerer den tause samtalen den enkelte har med seg selv helt utmerket. Kloke tanker styrker selvbildet, du løser oppgaver på skolen eller på jobben, og får tips om hvordan du kan bli bedre i sosialt samspill.
Men hjernen jobber også kontinuerlig med å definere hvem du er og hvordan du skiller deg fra andre. Hvis man for eksempel får en akut