En del psykologer jobber også mer kroppsrettet. Det gjelder å hjelpe klienten til å forstå at symptomer kan være normale reaksjoner på unormale hendelser.
- Gi plass til personer som er ulykkelige, til alle som ikke er perfekte. Jeg tror denne forestillingen kan bidra til noe mindre ulykkelighet og depresjon, hvis færre tenker at man må bli en «bedre utgave av seg selv», sier Ingvild Lien.
Å starte en bok med et selvmordsforsøk som ikke virket, er ikke nytt eller originalt. Men så kommer en egen fortelling om å bli forbigått på jobben, barnløshet, skilsmisse, naboskap og nye vennskap.
- I dag skal alle liksom skape seg selv og lykkes, man blir en enkeltstående satellitt. Det kan føre til mer ensomhet og en sterkere følelse av utilstrekkelighet.
Dyp konsentrasjon om en oppgave, gjør at du glemmer deg selv og din egen usikkerhet, og resultatet blir stort sett bra. Det er lett å gi opp hvis du blir bevisst deg selv og din egen utrygghet.
Hun skjønner ikke hvorfor hun må sove når hun gjorde det hele forrige natt, bare lå flat, helt stille i åtte, ni timer i strekk. Nå venter hun på at noe skal skje.
Bøker av forfattere på H står nederst til venstre. Etter dem står bøkene om hverandre, fordi noe avbrøt meg i den systematiske oppstillingen av bøker, da vi flyttet inn for 18 år siden.
- Jeg satte meg tidlig et mål om å knuse tabuer, dette viser at jeg lykkes, sa Tale Maria Krohn Engvik da hun fikk Tabuprisen 2018 av Rådet for psykisk helse.