- Du kan sammenligne det med løvetannbarna, som har en egen evne til å skaffe seg påfyll og finne kanaler til å utvikle seg når vekstvilkårene er fryktelig dårlige.
Metakognitiv terapi har god effekt som behandlingsmetode mot sammensatte angstlidelser, viser ny norsk forskning. Denne terapien går ut på å identifisere tankestil og mestringsstrategier.
Følelser er informasjon. Å få tilgang til egne følelser handler om å erkjenne at de bor i kroppen. Ofte ønsker vi å unngå ubehagelige følelser. Vi avleder dem, helt til vi mister kontakten med hvem vi er.
DET GJØRES MER VONDT i verden ved ubetenksomhet enn ved ren ondskap, leste jeg et sted. Det er neppe et utsagn basert på forskning eller empiri, men det er uansett tankevekkende skrevet.
Personer som etter røntgenundersøkelse har fått vite at de ikke har hjertefeil, var nesten like deprimerte og hadde fortsatt like mye angst et halvt år etter undersøkelsen.