Helsefagarbeideren
23.11.2020
Omsorgsarbeider Ubah Mohamud Haji jobber fulltid som hjemmetrener i bydel Sagene i Oslo. Hun har lang erfaring fra hverdagsrehabilitering og hverdagsmestring. Siden i våres har hun benyttet et nettbasert dataprogram som skreddersyr tolv ukers treningsopplegg for brukerne.
Ved første besøk gjennomfører hun en screening basert på ti spørsmål og en rekke fysiske tester. Svarene registreres i DigiRehab som ved hjelp av algoritmer setter sammen et treningsprogram med enkle øvelser som kan gjennomføres hjemme.
Ubah bistår brukerne med trening to ganger i uka. Hun setter særlig pris på å overvåke progresjonen digitalt. Det virker motiverende, og gjør det enkelt å gjøre justeringer underveis og ikke kaste bort treningstiden på feil øvelser.
- Det vises tydelig på skjermen når brukeren har hatt en markant framgang. *Så kan vi undersøke hvordan det minsker behovet for hjelp. Kanskje de bruker rullatoren mindre innendørs og har blitt bedre til beins.
Hun bærer med seg det nettbaserte programmet på en ipad, og kan vise øvelsen på skjermen, med tekst og bilder, noe som underletter kommunikasjonen. Funksjonsnivået til brukerne varierer. Noen mottar hjemmehjelp og hjemmesykepleie, andre trenger ingen bistand.
Faglig ansvarlig for treningen er fysioterapeut Øivind Nerdrum Arnesen. Han samarbeider tett med Ubah Mohamud Haji om å følge opp brukerne.
Trener opp etter fall
Hver mandag og onsdag trener Ubah sammen med Aase Ekmark i en halvtime. Hun fikk tilbud om trening etter et fall. Målet hennes er å holde seg såpass i form at hun kan reise kollektivt for å besøke familie og treffe venninner
Gå til medietUbah bistår brukerne med trening to ganger i uka. Hun setter særlig pris på å overvåke progresjonen digitalt. Det virker motiverende, og gjør det enkelt å gjøre justeringer underveis og ikke kaste bort treningstiden på feil øvelser.
- Det vises tydelig på skjermen når brukeren har hatt en markant framgang. *Så kan vi undersøke hvordan det minsker behovet for hjelp. Kanskje de bruker rullatoren mindre innendørs og har blitt bedre til beins.
Hun bærer med seg det nettbaserte programmet på en ipad, og kan vise øvelsen på skjermen, med tekst og bilder, noe som underletter kommunikasjonen. Funksjonsnivået til brukerne varierer. Noen mottar hjemmehjelp og hjemmesykepleie, andre trenger ingen bistand.
Faglig ansvarlig for treningen er fysioterapeut Øivind Nerdrum Arnesen. Han samarbeider tett med Ubah Mohamud Haji om å følge opp brukerne.
Trener opp etter fall
Hver mandag og onsdag trener Ubah sammen med Aase Ekmark i en halvtime. Hun fikk tilbud om trening etter et fall. Målet hennes er å holde seg såpass i form at hun kan reise kollektivt for å besøke familie og treffe venninner
