Psykisk helse
27.06.2017
- Trening er problemløsningstid. De beste ideene har jeg fått når jeg har vært ute og gått, sier Johan Kaggestad.
- Når jeg går ut, surrer tankene. Ute får jeg noen gode ideer, og når jeg kommer hjem, skriver jeg dem ned, sier Johan Kaggestad og beveger armene litt samtidig.
Han er kanskje mest kjent for å ha vært norgesmester i løping og senere treneren til maratonløperne Ingrid Kristiansen og Grete Waitz. Men Kaggestad har også trent pasienter og ansatte på Modum bad, vært med på å starte frisklivssentral og fått i stand trening på resept. Nå har han skrevet bok om det viktigste å gjøre for både psykisk og fysisk helse: «Gå! Verdens beste mosjon».
Orker å støvsuge
Vi møtes på parkeringsplassen på Bygdøy i Oslo. Han foreslo stedet fordi han har trent så mye i Bygdøy-skogen, både gåing og løping. Noen hundepassere går forbi med fem-seks hunder hver. Noen andre jogger utover mot sjøen. Men det viktigste er ikke hvor du går, bare du kommer deg ut, mener Kaggestad.
- Noen ganger er det vanskelig å komme seg ut. Hvis jeg tar på meg turskoene og gjør det likevel, kommer jeg tilbake med ganske godt
Gå til medietHan er kanskje mest kjent for å ha vært norgesmester i løping og senere treneren til maratonløperne Ingrid Kristiansen og Grete Waitz. Men Kaggestad har også trent pasienter og ansatte på Modum bad, vært med på å starte frisklivssentral og fått i stand trening på resept. Nå har han skrevet bok om det viktigste å gjøre for både psykisk og fysisk helse: «Gå! Verdens beste mosjon».
Orker å støvsuge
Vi møtes på parkeringsplassen på Bygdøy i Oslo. Han foreslo stedet fordi han har trent så mye i Bygdøy-skogen, både gåing og løping. Noen hundepassere går forbi med fem-seks hunder hver. Noen andre jogger utover mot sjøen. Men det viktigste er ikke hvor du går, bare du kommer deg ut, mener Kaggestad.
- Noen ganger er det vanskelig å komme seg ut. Hvis jeg tar på meg turskoene og gjør det likevel, kommer jeg tilbake med ganske godt
