AstmaAllergi
07.02.2019
La varmen komme innenfra. Med rykende gryter sørger du for å holde kulda ute og smaken inne på mørke vinterkvelder.
LINSEGRYTE
1 løk 1 rød chili 2 hvitløksfedd 150 g gulrøtter 1 l grønnsakskraft
● Finhakk løk, chili, hvitløk og gulrøtter.
400 g kidneybønner 400 g grønne linser 400 g kikerter Olje Salt og pepper
● Varm litt olje og fres, løk, chili og hvitløk. Ha i grønnsakskraft og la det putre i 15 minutter ● Ha i gulrøtter og skylte linser, bønner og erter.
La det koke i ytterligere 5 minutter.
● Ha i spinat og rør rundt.
Gå til mediet1 løk 1 rød chili 2 hvitløksfedd 150 g gulrøtter 1 l grønnsakskraft
● Finhakk løk, chili, hvitløk og gulrøtter.
400 g kidneybønner 400 g grønne linser 400 g kikerter Olje Salt og pepper
● Varm litt olje og fres, løk, chili og hvitløk. Ha i grønnsakskraft og la det putre i 15 minutter ● Ha i gulrøtter og skylte linser, bønner og erter.
La det koke i ytterligere 5 minutter.
● Ha i spinat og rør rundt.
