Psykisk helse
24.04.2018
Når livet styres av at du må prestere er du i en tilstand av utrygghet. Prestasjonspresset gjelder alt du driver med, ikke bare jobb. Du kan bli syk av det.
Fredrik er hele tiden redd for å mislykkes. Derfor virker det som om han bestandig er så godt forberedt. Hvis han tenker på at han kanskje gjør noe feil, kjenner han en iling i magen. Det føles med en gang som om det skal skje en katastrofe.
Stina har alltid fått høre hvor flink hun er. På skolen fikk hun gode karakterer, og hun fikk ros for å være hjelpsom. Hun var til å stole på. Hennes foreldre var opptatt av å være gode samfunnsborgere. Stina tar på seg mye ansvar, både på jobben og privat. Hvis hun en sjelden gang sier nei, får hun dårlig samvittighet.
Mindre samhørighet
Den svenske boken «Utan press. Om medkänsla, prestation och stress» av psykologen Sofia Viotti inneholder disse og mange andre eksempler på det forfatteren kaller prestasjonsavhengighet. Prestasjonsjaget preger vår tid. Kanskje har det sammenheng med at arbeidslivet er blitt mer preget av usikkerhet? Hjernen har et flukt- og kampsystem, som aktiveres når det råder usikkerhet. Flukt- og kampsystemet aktiverer stress og fører til konkurranse. Og konkurransen fører igjen til mindre opplevelse av samhørighet, større opplevelse av ensomhet, og den gir fysiske plager. Et overbelastet flukt- og kampsystem fører til utmattelse.
- Problemet er ikke prestasjonene, heller ikke at de noen ganger fører til stress. Problemet er mangelen på balanse og innhenting etterpå, og
Gå til medietStina har alltid fått høre hvor flink hun er. På skolen fikk hun gode karakterer, og hun fikk ros for å være hjelpsom. Hun var til å stole på. Hennes foreldre var opptatt av å være gode samfunnsborgere. Stina tar på seg mye ansvar, både på jobben og privat. Hvis hun en sjelden gang sier nei, får hun dårlig samvittighet.
Mindre samhørighet
Den svenske boken «Utan press. Om medkänsla, prestation och stress» av psykologen Sofia Viotti inneholder disse og mange andre eksempler på det forfatteren kaller prestasjonsavhengighet. Prestasjonsjaget preger vår tid. Kanskje har det sammenheng med at arbeidslivet er blitt mer preget av usikkerhet? Hjernen har et flukt- og kampsystem, som aktiveres når det råder usikkerhet. Flukt- og kampsystemet aktiverer stress og fører til konkurranse. Og konkurransen fører igjen til mindre opplevelse av samhørighet, større opplevelse av ensomhet, og den gir fysiske plager. Et overbelastet flukt- og kampsystem fører til utmattelse.
- Problemet er ikke prestasjonene, heller ikke at de noen ganger fører til stress. Problemet er mangelen på balanse og innhenting etterpå, og
