Psykisk helse
20.11.2018
Noen møter veggen etter å ha levd med negativt stress i lengre tid, andre får utmattelsessyndrom og blir kanskje aldri helt bra igjen. Utbrenthet kan gi forskjellige utslag. Må vi tørre å leve mer langsomt?
Trøtthet og slitenhet hindrer deg i å leve som før. Du glemmer mer enn du pleier, sliter med å konsentrere deg, og å ta beslutninger. Dette er tegn på at du er i ferd med å bli syk av stress, skriver forfatterne av den svenske boka Vägen ur utmattningssyndrom.
- Mennesket er bygd for å tåle kortvarig stress, skriver Giorgio Grossi og Kerstin Jeding, som er henholdsvis psykoterapeut og psykolog. Det er ikke stress i seg selv som er skadelig, men reaksjonen på langvarig, negativt stress som kan føre til helseproblemer. Kanskje har man vært pårørende, eller stått i en livskrise over lang tid. En passiv livssituasjon, der man må tåle og holde ut, kan man klare der og da fordi man ikke har noe valg. Lenge etterpå kan reaksjonen komme i form av slitenhet eller utmattelse.
Monotont er skadelig
Den som har en spennende, utfordrende jobb som krever stor innsats, og som får brukt evnene sine fullt ut, opplever positivt stress som man kan tåle lenge. En statsminister eller leder, som er i vinden og får utviklet seg selv, og har et spennende og intenst liv, kan ha det kjempefint, selv om det er krevende.
Mens den som er underordnet med lav status, og som ikke har så veldig mye innflytelse på sine arbeidsoppgaver, kan bli stresset. Særlig hvis livet blir monotont. Kanskje har man til og med for lite å gjøre? Dette er en livssi
Gå til mediet- Mennesket er bygd for å tåle kortvarig stress, skriver Giorgio Grossi og Kerstin Jeding, som er henholdsvis psykoterapeut og psykolog. Det er ikke stress i seg selv som er skadelig, men reaksjonen på langvarig, negativt stress som kan føre til helseproblemer. Kanskje har man vært pårørende, eller stått i en livskrise over lang tid. En passiv livssituasjon, der man må tåle og holde ut, kan man klare der og da fordi man ikke har noe valg. Lenge etterpå kan reaksjonen komme i form av slitenhet eller utmattelse.
Monotont er skadelig
Den som har en spennende, utfordrende jobb som krever stor innsats, og som får brukt evnene sine fullt ut, opplever positivt stress som man kan tåle lenge. En statsminister eller leder, som er i vinden og får utviklet seg selv, og har et spennende og intenst liv, kan ha det kjempefint, selv om det er krevende.
Mens den som er underordnet med lav status, og som ikke har så veldig mye innflytelse på sine arbeidsoppgaver, kan bli stresset. Særlig hvis livet blir monotont. Kanskje har man til og med for lite å gjøre? Dette er en livssi
