Fagpressenytt

Hvem har vel ikke opplevd både å ha gjort og sagt noe i sinne, og senere angret? Vi ser ut til å miste kontrollen i mer eller mindre grad. God oppførsel og evne til selvregulering, forsvinner «åt skogen» når vi er sånn «adrenalin-sint» (et begrep mange hørte første gang da Kronprins Haakon brukte det i sin bryllupstale). Handlinger utført i sinne er ofte destruktive og irrasjonelle. Sinne er derfor en følelse som skaper mange problemer. Når vi er sinte kan vi finne på å være slemme, mobbe, ødelegge, utøve hærverk, og ting tyder på at de fleste tilfeller av drap og vold foregår i affekt.

IKKE HELT OSS SELv
Vi har også derfor noe større forståelse for urett som begås når noen er sinte. For eksempel får mennesker som begår kriminelle handlinger i affekt - som sjalusidrap - som regel en lavere straff enn de som begår tilsvarende handlinger overlagt, «med kaldt blod». Dette viser at vi i noe mindre grad regnes som ansvarlige for våre handlinger når vi er i våre følelsers vold. Vi er ikke helt oss selv når vi handler i sinne. Det erkjenner domstolene også.
Selv om sinne som regel er negativt, både for den som blir sint og for omgivelsene, er det ikke bare lett å følge rådet «ikke bli sint». Men det finnes tiltak som kan hjelpe. Allerede for rundt to tusen år siden, ga den stoiske filosofen Seneca (4 fvt-65) noen gode råd. Han hadde tips