Psykisk helse
02.08.2021
Du skal ikke endre livet ditt, bare pausene, ifølge svensk psykolog. Stress er ikke noe vi kan unngå, det er noe vi må regne med å oppleve stadig oftere. Får du stress-problemer kan du bli urolig, føle deg presset og få problemer med å gire ned.
Det fører igjen til problemer med søvnen, matthet og mangel på engasjement. Dette tar den svenske psykologen Niclas Almén opp i boka «Återhämtningsguiden. Må bra trots stress och press».
Les merAlmén mener vi må lære