Psykisk helse
29.06.2016
Balansen mellom ressurser og krav, mellom anstrengelse og restituering, er ofte vanskelig å finne. Hvordan få større kontroll?
Fordi vi har så mange ting vi synes vi bør gjøre, ender vi til slutt opp med å bli utslitt. Vi finner ikke igjen vår egen vilje. Hva var det vi egentlig ville med livet?
I boken «Nystart! Din väg till ett bättre liv» skriver professor i psykologi Peter Hassmén at balansen mellom det som er nedbrytende, og det som bygger opp, er avgjørende for å få et liv i harmoni.
Denne balansen strever mange med å oppnå. Stadig er det nye ting man må være god i: jobb eller studier, ha en veltrent kropp, et stort sosialt nettverk, en harmonisk familiesituasjon, et sterkt kjærlighetsliv.
Stress og konkurranse Kravene blir stadig mer vanskelige å innfri, i takt med økt velstand og statusjag. Og, som denne boken tar opp, kan sosiale medier være et stressmoment som øker opplevelsen av at man ikke har kontroll, men må «henge med». Sosiale medier kan gå på bekostning av virkelig sosial omgang med familie og venner.
Mange ønsker at de hadde mer styring og kunne kjenne større glede, men klarer ikke prioritere å få gjort det de innerst inne vil. Kanskje blir man også overveldet av andres måte å leve på, og kjenner på en frustrasjon, men tør ikke finne sin egen vei.
Hvem bestemte egentlig?
«N
Gå til medietI boken «Nystart! Din väg till ett bättre liv» skriver professor i psykologi Peter Hassmén at balansen mellom det som er nedbrytende, og det som bygger opp, er avgjørende for å få et liv i harmoni.
Denne balansen strever mange med å oppnå. Stadig er det nye ting man må være god i: jobb eller studier, ha en veltrent kropp, et stort sosialt nettverk, en harmonisk familiesituasjon, et sterkt kjærlighetsliv.
Stress og konkurranse Kravene blir stadig mer vanskelige å innfri, i takt med økt velstand og statusjag. Og, som denne boken tar opp, kan sosiale medier være et stressmoment som øker opplevelsen av at man ikke har kontroll, men må «henge med». Sosiale medier kan gå på bekostning av virkelig sosial omgang med familie og venner.
Mange ønsker at de hadde mer styring og kunne kjenne større glede, men klarer ikke prioritere å få gjort det de innerst inne vil. Kanskje blir man også overveldet av andres måte å leve på, og kjenner på en frustrasjon, men tør ikke finne sin egen vei.
Hvem bestemte egentlig?
«N
