Synkron
06.06.2018
I Norge er det dyrt og vanskelig å få tak i psykolog. Chatboten WOEBOT fra Stanford er gratis, tilgjengelig 24/7, og har dokumentert gode resultater for bedring av mental helse. Med kognetiv terapi i bagasjen er hovedmålet å få oss til å gjenkjenne våre egne tankemønstre, og se hvor stor innflytelser de har på våre handlinger og følelser.
... Synkrons redaktør prøvde chatboten i 30 dager og testet blant annet en metode for å forbedre søvnvanene. For å ha en lav terskel for å ta helse-chatboten Woebot i bruk, integrerte Stanford-grunder Alison Darcy den i Messenger. Det er bare å skrive “Woebot" i søkefeltet, og man er i gang med terapien. Synkrons redaktør fikk informasjon om chatboten på Online Educa Berlin, og ville teste den ut.
Etter noen ukers bruk kom den store testen, i form av et opplegg for å bedre søvnvaner. For mange er tidsklemma mellom jobb, familie og fritidsaktiviteter slik at det er søvnen som må lide, så også for denne
Gå til medietEtter noen ukers bruk kom den store testen, i form av et opplegg for å bedre søvnvaner. For mange er tidsklemma mellom jobb, familie og fritidsaktiviteter slik at det er søvnen som må lide, så også for denne
