Psykisk helse
04.04.2022
Vi sier ofte føler når vi mener tenker. Det er viktig å få tak i hva vi faktisk føler. Det får vi gjennom kroppen, sier psykolog Cecile Benneche.
Man kan bruke boken som en selvhjelpsbok, eller bare lese den som en innføring i hva følelseslivet vårt består av. Tittelen på boken ligner litt på en parodi på psykologsnakk, forfatteren medgir det. Hun er psykolog og spør på den måten.
- Tittelen fanger essensen i det jeg skriver om, forklarer Cecilie Benneche. - Vi kaller alle mulige ting for å føle, for eksempel det vi kjenner når vi tar på en appelsin, som egentlig er sansing. Eller vi sier at vi føler det og det, når vi egentlig mener tenker. Men hva skjer i deg nå, hva skjer i kroppen akkurat nå? Hvordan kjennes det å være sint, glad eller lei seg? Dette er det viktig å få tak.
Politikere, samfunnsdebattanter og ledere snakker mye om psykisk helse og uhelse. Ungdom tar opp psykisk helsetemaer som den mest naturlige ting i verden, skolen skal ha undervisning i livsmestring. Men følelser, snakker vi mer om dem nå?
- Vi snakker kanskje mer om dem, men det er ikke sikkert vi har bedre kontakt med følelsene våre nå enn tidligere. Generasjoner før oss snakket ikke mye om følelser, det betyr ikke at de ikke hadde dem. Kulturen sier noe om hvordan vi kan vise det, hvordan følelser kan komme til uttrykk og hva som passer seg. Det er også regionale og kulturelle forskjeller i hvordan vi uttrykker følelser.
Bevegelse i kroppen
Fire følelser er såkalt vitale i Benneches bok. Det er redsel, sinne, tristhet og glede.
- Forskere har ulik oppfatning av hvilke følelser som er grunnleggende, men disse er stort sett alle enige om. Vitale følelser er de vi trenger for å opprettholde livet vårt og overleve og følelser som skaper bevegelse i kroppen. Disse fire er de viktigste og de vanskeligste. Når det floker seg til, når det oppstår knuter på tråden mellom folk, er det ofte disse følelsene det handler om, i tillegg til sk
Gå til mediet- Tittelen fanger essensen i det jeg skriver om, forklarer Cecilie Benneche. - Vi kaller alle mulige ting for å føle, for eksempel det vi kjenner når vi tar på en appelsin, som egentlig er sansing. Eller vi sier at vi føler det og det, når vi egentlig mener tenker. Men hva skjer i deg nå, hva skjer i kroppen akkurat nå? Hvordan kjennes det å være sint, glad eller lei seg? Dette er det viktig å få tak.
Politikere, samfunnsdebattanter og ledere snakker mye om psykisk helse og uhelse. Ungdom tar opp psykisk helsetemaer som den mest naturlige ting i verden, skolen skal ha undervisning i livsmestring. Men følelser, snakker vi mer om dem nå?
- Vi snakker kanskje mer om dem, men det er ikke sikkert vi har bedre kontakt med følelsene våre nå enn tidligere. Generasjoner før oss snakket ikke mye om følelser, det betyr ikke at de ikke hadde dem. Kulturen sier noe om hvordan vi kan vise det, hvordan følelser kan komme til uttrykk og hva som passer seg. Det er også regionale og kulturelle forskjeller i hvordan vi uttrykker følelser.
Bevegelse i kroppen
Fire følelser er såkalt vitale i Benneches bok. Det er redsel, sinne, tristhet og glede.
- Forskere har ulik oppfatning av hvilke følelser som er grunnleggende, men disse er stort sett alle enige om. Vitale følelser er de vi trenger for å opprettholde livet vårt og overleve og følelser som skaper bevegelse i kroppen. Disse fire er de viktigste og de vanskeligste. Når det floker seg til, når det oppstår knuter på tråden mellom folk, er det ofte disse følelsene det handler om, i tillegg til sk
