Men det er heller ikke sunt å være for tynn. Har du BMI under 18,5 er du undervektig og i faresonen.
Nesten alle studier av BMI og risiko for tidlig død viser den samme smileformede kurva: Risikoen for dødsfall øker for de alt for tynne og de alt for tykke, mens de i midten klarer seg best.
Men akkurat hvor er bunnen av smilet - altså vektområdet der risikoen for tidlig død er aller minst?
Se, det er ikke alle forskere enige om.
Studier antydet at overvekt var bra
Mange studier viser at BMI-en med lavest risiko ligger omtrent midt i normalvektsområdet - som strekker seg fra BMI 18,5 til 25. Er du 170 høy, betyr det at vekta di ligger mellom 55 og 70 kilo, rundt regnet.
Men det har også kommet store studier som viser at en slik normal BMI faktisk ikke er den beste vekta, når det kommer til risiko for tidlig død.
I 2013 publiserte forskningstidskriftet JAMA en diger undersøkelse med nærmere tre millioner deltagere. Den viste at det var tryggest å være overvektig - altså å ha en BMI mellom 25 og 30.
Har de ekstra kiloene faktisk en beskyttende effekt?
Slett ikke alle er overbevist om det.
Studien fra 2013 hadde noen svakheter. For eksempel hadde forskerne eksludert svært mange deltagere som potensielt kunne vært med i studien. De er også blitt kritisert for å ikke ta nok høyde for faktorer som kunne forstyrre resultatene.
I går offentliggjorde JAMA imidlertid enda en studie. Her har danske forskere kommet til at den mest gunstige BMI-en rett og slett ser ut til å ha økt i løpet av de siste 30 åra.
Studier so
