Utdanning
17.10.2025
Ett av spørsmålene som lærere og skoleledere stiller seg ved skoleårets begynnelse er: «Når skal skoledagen starte»? Forfatteren Sara Nøland, som har en doktorgrad i øyehelse, gir gode svar på det.
Nøland skriver mye og godt om kognitiv læring og når barn og ungdom lærer best; men også om hvordan søvn og fysisk aktivitet påvirker læring.
Omtrent en tredel er A-mennesker, en tredel B-mennesker og resten midt mellom. Barn er frem til de blir tenåringer stort sett A-mennesker. Tenåringer er fra naturens side B-mennesker. Forskyvning av døgnrytmen skjer ved puberteten. Det henger sammen med kjønnshormonene østrogen og testosteron.
For lite søvn påvirker elevenes skoleprestasjoner. Mange ungdommer må fa
Gå til medietOmtrent en tredel er A-mennesker, en tredel B-mennesker og resten midt mellom. Barn er frem til de blir tenåringer stort sett A-mennesker. Tenåringer er fra naturens side B-mennesker. Forskyvning av døgnrytmen skjer ved puberteten. Det henger sammen med kjønnshormonene østrogen og testosteron.
For lite søvn påvirker elevenes skoleprestasjoner. Mange ungdommer må fa
