forskning.no
02.02.2022
Det tilsvarer 50 minutter med moderat til hard trening hver uke.
Kanskje er det ikke så mye, om du har satt deg som mål å gå 10.000 skritt hver dag.
Les merMen det monner en del, mener danske forskere som nå har samlet resultatene fra ulike studier på folks bruk av aktivitetsmålere.
En samlestudie
Skrittellere finnes både som armbånd og som apper på mobilen.
De gir deg umiddelbar beskjed om hvor mange skritt du går. Du får altså et konkret bevis på hvor fysisk aktiv du er.
Forskerne bak den nye artikkelen i tidsskriftet BMJ samlet resultatene fra i alt 121 mindre studier med til sammen rundt 16.700 voksne deltagere.
Slik fant de at målerne i gjennomsnit
