Fagpressenytt

Et nytt år er på hell, og det er på tide å legge planer og mål for året som kommer. Men vet du hvilke som er de vanligste nyttårsforsettene? Og hvorfor det er så vanskelig å nå målene vi setter for oss selv 31. desember? Hvordan kan vi enklere nå disse målene?

Nyttårsforsetter går igjen og igjen

Det er mange nyttårsforsetter som går igjen. Øverst på topplista finner vi et mål om å trene mer, og på andreplass et mål om å gå ned i vekt. At disse forsettene topper lista overrasker nok ingen som har steppet inn på et overfylt treningssenter tidlig i januar. Videre på lista finner vi nyttårsforsetter som å spise sunnere, sove mer og røyke og snuse mindre. Også ulike former for personlig utvikling er vanlige nyttårsforsetter, og tar fjerdeplassen.

Ikke lov deg selv at du skal trene «mye» eller «mer».

Kanskje har du selv hatt et av disse nyttårsforsettene? Og kanskje ikke bare en gang? Det er nemlig sånn at de fleste av oss har det samme nyttårsforsettet i minst fem år før vi faktisk klarer å gjennomføre det vi lover oss selv. Dette er kanskje noe å tenke på før du kopierer fjorårets nyttårsforsetter til målene for 2022.

Gammel vane er vond å vende...

Når vi