forskning.no
17.11.2016
Sjansen for å bremse demens er større om du løfter vekter enn om du driver med hjernetrim, ifølge australsk forskning. Siw Ellen Jakobsen journalist Det hjelper ikke med noen slappe tøyningsøvelser.
Men intens styrketrening som gir sterkere muskler ser ut til å være bra for hjernen.
Les merForskerne ved Universitetet i Sydney har studert 100 personer mellom 55 og 68 år som hadde en mild kognitiv svekkelse (MCI) og høy risiko for å utvikle demens eller Alzheimers sykdom.
De som deltok i studien ble delt inn i fire grupper. En gruppe trente vekter og en trente sittende tøyningsøvelser. En gruppe fikk reell hjernetrim på en datamaskin mens den siste gruppen så på dokumentarvideoer og ble stilt noen enke spørsmål i etterkant.
Det skal være tungt
Det var kun den gruppen som drev med vektløfting som viste tydelige forbedringer i hjerneaktivitet.
Dette ble blant annet målt med tester som blir brukt på pasienter som er i ferd med å
