Det er nemlig et hav av forskjell på hvor mye væske folk behøver.
Og de aller fleste av oss regulerer dette helt greit selv.
Det gjør vi gjennom tørsten vår og utslippet av urin.
«Drikk mye vann»
Drikk mye vann, er et råd du sikkert har hørt fra velmenende «helseeksperter».
Rådene om å drikke så og så mye - eller bare generelt drikke mye vann hver dag -er som så mye annet av moral og normer i kulturen vår importert fra USA.
Der registrerte forskere for en del år tilbake at folks gjennomsnittlige vanninntak hadde økt med så mye som en halv liter i døgnet etter at «drikk mye vann»-rådet dukket opp overalt.
Men rådet om å drikke ekstra mye vann overser at kroppen vår faktisk har en velutviklet evne til selv å regulere både vanninntak og utskilling av væske.
Det er også lett å overse hvor mye væske vi får i oss gjennom mat.
Er du en moderat fysisk aktiv person, så klarer du deg antakelig greit om du får i deg mellom 1 og 1,5 liter drikke hver dag, enten det er i form av vann, kaffe eller andre væsker. Du ka
