forskning.no
01.01.2022
Hjemmetrening er på nytt aktuelt i pandemiens tredje bølge. Hvordan gjorde de dette i gamledager? Var det knebøy, utfall og push-ups som gjaldt også da?
I dag vet vi at trening er bra for helsa. Bare litt mer aktivitet halverte risikoen for tidlig død, ifølge en ny studie fra Universitetet i Agder.
Les merAt trening er bra for kroppen, visste de tydeligvis for 100 år siden også.
Da skrev den norske turneren og idrettsutøveren Sverre Grøner (1890 - 1972) en bok om mosjonsgymnastikk, som ble publisert i 1931.
«Man er virkelig begynt å gymnastisere rundt omkring i hjemmene. Man er begynt å skjøtte sitt legeme ikke så meget av ideelle grunner som tvunget av forfengelighetens forunderlige drivkraft», skriver han i første kapittel, publisert på Nasjonalbibliotekets nettsider.
Grøner lagde med dette et treningsopplegg for folk som ville trene hjemme.
Hvordan funker disse øvelsene i dag?
(Foto: Utsnitt fra boken «Mosjonsgymnastikk og morgongym
