AddToAny

Slik håndterer du frykten for koronasmitte

Slik håndterer du frykten for koronasmitte
Den siste tids mediefokus rundt koronaviruset høyaktualiserer behovet for kildekritikk, god selvivaretakelse og til dels også skjerming fra det massive trykket som er i media rundt koronaviruset, også kjent som COVID-19.
Da jeg som psykolog ser hvordan engstelse for noen går over i lammende frykt, kjenner jeg på et behov for å komme med noen råd omkring selvivaretakelse i en krevende tid for svært mange av oss.

HVA ER KORONAVIRUS (COVID-19)?

Koronavirus er en samlebetegnelse på virus som ofte forårsaker forkjølelse. I desember 2019 ble en ny type koronavirus kalt SARS-CoV-2 oppdaget. Dette viruset gir en sykdom kalt Covid-19, ofte bare omtalt som koronaviruset i media.

Foreløpig har man ingen vaksine mot dette viruset, som først og fremst ser ut til å ramme luftveiene. Man vet nå at viruset smitter gjennom dråpesmitte. Man antar at hver person som er smittet i gjennomsnitt smitter 2-3 andre personer (kilde: https://www.worldometers.info/coronavirus/). Samtidig vet man at viruset gir milde reaksjoner for de aller fleste mennesker som smittes.

Grunnen til at man tar viruset så på alvor, er at man ser at noen grupper, særlig eldre mennesker, eller mennesker med underliggende sykdommer, som for eksempel diabetes, hjerte-/karsykdommer, kreft og kronisk luftveissykdom mer er mer utsatte for kompliserte sykdomsforløp. Disse ender i verste fall med dødsfall. Dødeligheten på sykdommen regnes som omkring 0,4% pr nå (kilde: Folkehelseinstituttet). For risikogrupper er dødeligheten høyere. Man kjenner pr nå (16.03.20) ikke til at barn under 10 år har dødd av viruset.

HVA KAN JEG GJØRE FOR Å HÅNDTERE FRYKTEN BEST MULIG?

Først av alt: Det er naturlig og forståelig at du blir redd slik situasjonen er og slik mediedekningen har vært. For det er ikke rart om du grubler eller bekymrer deg mer enn du pleier når situasjonen er som den er. Grubling og bekymring ligger i vår menneskelige natur, og er våre måter å lære av våre feil på for å unngå at de skjer igjen, eller å forberede oss på noe i fremtiden.

Denne artikkelen er skrevet særlig til d

Les mer

Flere saker fra forskning.no

Kjente og kjære hageplanter kan skape trøbbel på sikt. Mange tenker nok på lupinen når de hører ordet fremmedart. Lupinene kom til Norge som en vakker ...
forskning.no 28.09.2023
Amerikanske forskere har kartlagt på hvilke tidspunkt eiere til omplasserte hunder kan forvente at adferdsproblemene går over, og når de kan forventes ...
forskning.no 28.09.2023
- Bare det å si at ME ikke kan helbredes, gjør at pasientene blir usikre, stresset eller redde, og de mister naturlig nok håpet. Dette gir dårligere ...
forskning.no 28.09.2023
Havets dyp er like ubegripelig som universet. Det beviser nok en gang vinneren av Oceanopgraphic Magazines Ocean Photographer of the Year 2023. Se ...
forskning.no 28.09.2023
Etter mange års arbeid mener en forskergruppe å vise hvordan antimaterie påvirkes av tyngdekraften.
forskning.no 27.09.2023

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

magazines-image

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batmagasinet bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten gravplassen handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten HRRnett hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalisten juristkontakt khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport Kontekst lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sykepleien synkron tannhelsesekreteren Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transit-magasin transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt