forskning.no
12.05.2016
Nye funn rokker ved oppfatningen om hvor lange pauser du bør ta når du pumper jern. videnskab.dk Hvis du er en av de som står og strever med vektløfting fordi du vil ha større muskler, kan det hende du bør sakke ned tempoet en smule.
Ifølge forskere fra University of Birmingham kan det å ta lengre pauser mellom settene av repetisjoner nemlig øke muskelmassen din, ifølge en pressemelding fra universitetet.
Les mer- Med korte pauser på ett minutt er den faktiske muskelresponsen kortere, sier en av forskerne bak stud
