forskning.no
11.01.2022
Ungdommer som hadde sovet lite, spiste mer sukker og mindre frukt og grønt.
Har du sovet en skikkelig dårlig natt og hatt litt ekstra lyst på godteri dagen etterpå?
Les merDet er kanskje ikke så rart, skal vi tro forskerne bak en ny studie fra Ruhr-Universität i Bochum, Tyskland.
Forskerne har undersøkt hvordan søvn påvirker hvor mye sukker tenåringer spiser. Studien er publisert i et vitenskapelig tidsskrift som heter SLEEP.
De gjorde forsøk på søvn og kosthold på 93 amerikanske ungdommer.
To tester: lite søvn og god søvn
Deltakerne gikk gjennom to tester. I den ene skulle de tilbringe seks og en halv time i senga. Det er lite søvn.
Gjennom den andre uken skulle de tilbringe ni og en halv time i senga. Det vil si sunn søvn.
