AddToAny

Bruk koronatiden godt - bli sterkere og bedre

Bruk koronatiden godt - bli sterkere og bedre
Emilie Bratt Jakhelln er rådgiver ved Norsk senter for idrettsskadeforskning. Hun arbeider spesielt med implementering av idrettsskadeforskning og skadeforebygging hos barn og unge.
Det er unntakstilstand i verden. Folks hverdag er snudd på hodet. All organisert idrett, trening og konkurranse opphørte med umiddelbar virkning for snart to uker siden. Denne uken ble OL i Tokyo utsatt til 2021. Landets treningssentre har stengt. Tusenvis får ikke trent slik de vanligvis gjør. Smittedugnaden krever en skikkelig innsats fra alle og enhver. Det er det ingen tvil om.

En god sjanse, akkurat nå

Selv om tiden for mange tilsynelatende har stoppet opp, spirer kreativiteten overalt, og vi ser folk som er mer oppfinnsomme enn noen gang. Også på treningsfronten! Sosiale medier florerer av challenger og tips til hjemmetrening, enten du bor på 29 kvadratmeter eller har en hage å boltre deg i. Dette er vi som jobber i idretten så glade for!

Eksempel fra vår faste SoMe-spalte «Ukens øvelse»: Casper Ruud viser en øvelse som er god for å styrke musklene i ankler og knær. Passer fint til de fleste idretter. Casper har tilpasset den til tennis med en ball i hånden. Gjør den gjerne spesifikk for din idrett! (Foto: Marcel da Cruz/Red: Skadefri)

I denne perioden har du - enten du er aktiv utøver eller bare liker å trene - faktisk en fantastisk god mulighet til å gjøre deg selv en skikkelig tjeneste:

Les mer

Flere saker fra forskning.no

Kjente og kjære hageplanter kan skape trøbbel på sikt. Mange tenker nok på lupinen når de hører ordet fremmedart. Lupinene kom til Norge som en vakker ...
forskning.no 28.09.2023
Amerikanske forskere har kartlagt på hvilke tidspunkt eiere til omplasserte hunder kan forvente at adferdsproblemene går over, og når de kan forventes ...
forskning.no 28.09.2023
- Bare det å si at ME ikke kan helbredes, gjør at pasientene blir usikre, stresset eller redde, og de mister naturlig nok håpet. Dette gir dårligere ...
forskning.no 28.09.2023
Havets dyp er like ubegripelig som universet. Det beviser nok en gang vinneren av Oceanopgraphic Magazines Ocean Photographer of the Year 2023. Se ...
forskning.no 28.09.2023
Etter mange års arbeid mener en forskergruppe å vise hvordan antimaterie påvirkes av tyngdekraften.
forskning.no 27.09.2023

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

magazines-image

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batmagasinet bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten gravplassen handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten HRRnett hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalisten juristkontakt khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport Kontekst lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sykepleien synkron tannhelsesekreteren Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transit-magasin transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt