Kjøkkenskriveren
26.10.2021
Et sunt skjelett er en nøkkelfaktor for et sunt liv og en god aldring. Mens grunnlaget for et sterkt skjelett legges i barne- og ungdomsårene, er det viktige kostholds- og livsstilsgrep som man kan gjøre når som helst i livet og få en god effekt i senere år.
kjelettet er bygget opp av ca. 200 knokler. Disse består for en stor del av kalsiumfosfat (kalsium og fosfor bundet sammen), men også magnesium utgjør en viktig del av skjelettet. I tillegg består knoklene av et sterkt bindevevsnettverk der protein er en viktig faktor. Mens mineralene gjør knoklene harde, holde bindevevet dem myke nok til å tåle ytre påkjenninger uten å knekke umiddelbart.
SPIS FOR ET STERKERE SKJELETT!
Det er aldri for sent å ta et tak for et sterkere skjelett. Vi kjenner godt til at kalsium er avgjørende for et sterkt skjelett, ikke bare i perioden da man bygger seg opp til den maksimale beintettheten, men også resten av livet. De andre mineralene i beinvevet, fosfor og magnesium, er like viktige å tilføre.
KALSIUM
Kalsium er det mineralet det er aller mest av i kroppen - over én kilo hos voksne mennesker. Av dette er hele 99 % å finne i skjelettet. Kalsium er nødvendig for oppbygging av beinvev og tenner. Men i tillegg er kalsium helt nødvendig i væ
Gå til medietSPIS FOR ET STERKERE SKJELETT!
Det er aldri for sent å ta et tak for et sterkere skjelett. Vi kjenner godt til at kalsium er avgjørende for et sterkt skjelett, ikke bare i perioden da man bygger seg opp til den maksimale beintettheten, men også resten av livet. De andre mineralene i beinvevet, fosfor og magnesium, er like viktige å tilføre.
KALSIUM
Kalsium er det mineralet det er aller mest av i kroppen - over én kilo hos voksne mennesker. Av dette er hele 99 % å finne i skjelettet. Kalsium er nødvendig for oppbygging av beinvev og tenner. Men i tillegg er kalsium helt nødvendig i væ
