AddToAny

Kunsten å sette seg mål

For aÌ sette seg gode maÌl er det grunnleggende at du og teamet rundt deg forstår hva du ønsker aÌ oppnaÌ i situasjonen der du skal prestere, skriver Elsa Kristiansen og Hedda H. Berntsen i boken «Idrettspsykologi».
Idrettspsykologi - Motivasjon, ledelse og prestasjon Elsa Kristiansen & Hedda H. Berntsen Universitetsforlaget, 2021 (Artikkelen er et lett tilpasset bokutdrag.)

Forfatterinfo

Elsa Kristiansen

Elsa Kristiansen er professor i management ved Universitetet i Sørøst-Norge Handelshøyskolen. Hun har forsket mye på situasjonen rundt idrettsutøvere, motivasjon, stressmestring og idrettsarrangementer.

Hedda H. Berntsen

Hedda Helene Berntsen er førsteamanuensis ved Fakultet for humaniora, idretts- og utdanningsvitenskap, Universitetet i Sørøst-Norge. Hun har forsket på den støttende trenerstilen og motivasjon. Hedda har unik praktisk erfaring fra toppidrettsverdenen, med internasjonale medaljer i alpint, freestyle og telemark.

En viktig strategi for aÌ øke eller holde paÌ motivasjonen er maÌlsetting - altsaÌ kunsten aÌ sette seg maÌl. I alle settinger hvor motivasjon har betydning for et godt resultat, er maÌlsetting avgjørende.

Selv om de fleste er enige om at maÌlsetting er nyttig, og ofte bruker denne mentale teknikken, har det likevel vist seg at det er mange utfordringer i aÌ sette gode maÌl.

Ofte glemmer man bort at ogsaÌ mange andre faktorer kan paÌvirke maÌlsettingsprosessen (Hall & Kerr, 2001; Roberts & Kristiansen, 2010).

Med et utgangsspørsmaÌl om maÌlsetting paÌvirket et individs prestasjon paÌ en oppgave, ryddet Locke og Latham (1990) opp i det sprikende feltet og samlet det sammen til en teori. Svaret var (selvfølgelig) ja, og mye forskning ble igangsatt for aÌ faÌ økt kunnskap om hva som skjer naÌr en setter seg ma

Les mer

Flere saker fra Psykologisk.no

Og i fire yrkesgrupper er problematikken særlig utbredt, oppdaget norske forskere.
Psykologisk.no 22.09.2021
I stedet for å sette traumebegrepet fremst, som forgrunn, mener jeg kunnskapen om traumer bør presenteres som del av et mer allment utviklingsperspektiv, skriver Dag Ø. Nordanger.
Psykologisk.no 21.09.2021
Snefrid Møllersen har jobbet som psykolog i Finnmark siden 1970-tallet. Hun sier det er store forskjeller på hvordan den samiske befolkningen blir møtt i helsevesenet, sammenlignet med resten av befolkningen.
Psykologisk.no 20.09.2021
Over 1600 personer har delt Facebook-innlegget til konserndirektør Lars Erik Lund. Der skrev han for første gang åpent og ærlig om sin depresjon. Hør han i denne episoden av Pia og psyken, hvor han deler sine erfaringer.
Psykologisk.no 20.09.2021
Vi som profesjon har et spesielt ansvar for å hjelpe også utenfor terapirommet, skriver psykolog Sivert Straume.
Psykologisk.no 19.09.2021

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

magazines-image

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batliv bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten gravplassen gullur handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten HRRnett hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalen journalisten juristkontakt kampanje khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt musikkultur natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse psykologiskno religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sno-ski sykepleien synkron tannhelsesekreteren teknisk-ukeblad Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transit-magasin transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt