forskning.no
18.09.2020
KRONIKK: Angstdempende medisiner er i dag ofte førstevalg ved angst, men to nye studier viser at behandlingen med kognitiv atferdsterapi fungerer og har varig effekt.
Se for deg at en katastrofetanke om å bli smittet av dødelig koronavirus slår ned i en mann som besøker et handlesenter. Han får pustevansker og løper ut nærmeste utgang for å få luft. Etter denne opplevelsen får han angst for å gå inn i butikker og for å benytte offentlig transport. Nå leter han etter noen som kan hjelpe ham.
Les merDet er hjelp å få. Det er konklusjonen i en nylig publisert forskningsstudie fra Førde. Ni av ti behandlet for panikkangst og agorafobi for opp til 31 år siden er fortsatt friske. Resultatene fra en annen studie fra Bergen gir tilsvarende svar ti år etter behandling for hypokondri. Felles for studiene er at behandlingen er kognitiv atferdsterapi. De lange observasjonstidene viser at behandlingen har varig effekt.
Psykiaterne Albert Ellis og Aaron Beck er nøkkelpersoner i utviklingen av kognitiv atferdsterapi. Grunntanken er at uhensiktsmessig tenkning og atferd kan resultere i mentale helseproblemer. Tanker, følelser, kroppsreaksjoner og atferd er uløselig knyttet sammen. For angst er katastro