AddToAny

Genene dine påvirker hvor godt resultat du får av trening

De fulgte det samme treningsprogrammet i flere uker, men fikk helt ulike resultater. Det viser seg at mye kan forklares av genetikken vår.
72 prosent av resultatene fra styrketrening skyldtes genetikk, ifølge en ny studie i tidsskriftet PLOS One. Forskerne peker på 13 gener som påvirker hvilke resultater du får av ulike typer trening.

Rundt 3.000 voksne deltakere fulgte samme treningsprogram i flere uker. Alle ble bedre trent, men i varierende grad. Deltakerne hadde ulikt kosthold og noen av dem hadde skader. Forskerne mener likevel at mye av forskjellene i resultat skyldes noe helt annet. Nemlig gener.

Deltakerne ble testet på muskelstyrke, kondisjonstrening, og eksplosive øvelser med høy intensitet over kort tid, såkalt anaerob trening.

Bedringen de fikk fra styrketrening var altså i stor grad avhengig av genene deres. For kondisjonstrening påvirket genene 44 prosent av resultatene, mens 10 prosent av resultatene fra den intense treningen skyldtes

Les mer

Flere saker fra forskning.no

PODCAST: Franske soldater har vært engasjert i over 100 internasjonale operasjoner siden 1995. Er det verdt det?
forskning.no 06.12.2021
Ved Gjellestad i Halden har NIKU funnet et langhus på nær 60 meter med georadar. Langhuset er blant de største i Norden.
forskning.no 06.12.2021
Inge og Magne er i fyr og flamme over dagens luke hvor de utfeller metallisk kobber. Her blir det fres og blå flammer!
forskning.no 06.12.2021
KRONIKK: Nå kan kunstig intelligens hjelpe til med å skrive dataprogrammer. Anders Løland skriver om hva som kan gå galt.
forskning.no 06.12.2021
- Det er svært sannsynlig at vi kommer opp i tre grader. Jeg anser 1,5 og 2 grader som passert. Det er hvor nært tre vi kommer som er spørsmålet, sier norsk forsker.
forskning.no 06.12.2021

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

magazines-image

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batliv bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten gravplassen gullur handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten HRRnett hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalen journalisten juristkontakt kampanje khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt musikkultur natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse psykologiskno religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sno-ski sykepleien synkron tannhelsesekreteren teknisk-ukeblad Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transit-magasin transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt