Diabetes
08.06.2017
Is smaker herlig på varme sommerdager. Hvilken is bør du velge? Vi har tatt en kikk på noen av de kjente variantene og plukket ut de verste og de beste.
Vi deler is inn i kategoriene fløte- og melkeis, yoghurtis og sorbet- og saftis.
Energiinnholdet i isene varierer, aller mest mellom de ulike slagene. De største fløteisene inneholder mest kalorier. På grunn av store størrelser, kjeks, fløte og sjokolade kommer disse dårligst ut. Saft- og sorbetis har lavere energiinnhold og kan være et bedre valg. De består av vann, bærsaft og sukker - til gjengjeld får de blodsukkeret til å skyte til værs.
Lett-is inneholder mindre kalorier og er oftest uten tilsatt sukker, men husk at disse har et naturlig innhold av melkesukker. Noen av dem inneholder også sukkeralkoholer (søtstoffer som slutter på -ol), som får blodsukkeret til å stige. Yogh
Gå til medietEnergiinnholdet i isene varierer, aller mest mellom de ulike slagene. De største fløteisene inneholder mest kalorier. På grunn av store størrelser, kjeks, fløte og sjokolade kommer disse dårligst ut. Saft- og sorbetis har lavere energiinnhold og kan være et bedre valg. De består av vann, bærsaft og sukker - til gjengjeld får de blodsukkeret til å skyte til værs.
Lett-is inneholder mindre kalorier og er oftest uten tilsatt sukker, men husk at disse har et naturlig innhold av melkesukker. Noen av dem inneholder også sukkeralkoholer (søtstoffer som slutter på -ol), som får blodsukkeret til å stige. Yogh
